Menu Diet Sehat Jangka Seminggu Turun 7 Kg

Advertisement

Menu Diet Seminggu Turun 7 Kg – Menu diet untuk kurus, menu diet tanpa nasi, menu  diet cepat, menu untuk diet, memang menjadi keinginan bagi banyak kalangan untuk menjalankan program diet. Menu diet ialah sajian makanan yang bisa dikonsumsi selama kita menjalankan aktivitas diet untuk menurunkan berat badan. Yapz, memang memiliki tubuh yang terlalu gemuk, berlemak dan buncit membuat kita seakan kurang percaya diri jika berpergian kemana-mana. Hal ini yang juga dirasakan salah satu team Resepterupdate.com kala memiliki berat badan yang tidak proporsional. Nah, dengan menjalankan Proses diet menurunkan BB selama seminggu, hingga kini kami sudah terbukti turun 7 Kg, meskipun memang memerlukan menu diet sehat dan juga aktivitas olah raga yang cukup.

menu diet sehat jangka seminggu turun 7 kg

Tips Diet Seminggu Ala Team Resepterupdate.com

1. Menu Diet Sehat Hari Pertama

Untuk hari pertama, silahkan anda sajikan menu buah yang segar dan juga banyak mengandung H2O atau air. Namun tetap anda memerlukan minuman air yang cukup supaya tidak dehidrasi.

2. Menu Diet tanpa Nasi Hari Kedua

Hari kedua kami anjurkan menu makanan sayuran. Olahanya pun bisa dengan cara di kukus atau direbus namun jangan digoreng. Bisa juga dibuat salada buah agar lebih nikmat saat disantap. Namun tetap kontrol dan dikombinasi dengan minuman air supaya tidak dehidrasi.

3. Menu diet untuk Kurus Hari Ketiga

Kombinasikan antara buah dan juga sayuran. Untuk menyantapnya anda bisa menikmati 3 porsi satu hari. Namun pantanganya buah pisang serta kentang dan tetap harus meminum air untuk mencegah dehidrasi.

4. Menu diet Seminggu Hari Keempat

Dalam menu hidangan hari keempa anda cuma dapat menyajikan makanan berbahan baku pisag dan juga susu. Seperti halnya puding Pisang, pisang yang bertabur susu, kemudian pisang kukus dengan segelas susu dan lain-lain. Namun harus diingat kami tidak menganjurkan untuk digoreng karena itu sama saja anda akan menambah lemak.

5. Menu Diet Cepat Hari Kelima

Nah, untuk hari kelima anda sudah dapat menyajikan nasi meskipun cuma 5 sendok saja. Untuk kombinasi lauknya bisa dengan tomat bersih atau bisa juga dimasak dulu. 1 hari cukup untuk dua kali porsi saja namun pastikan tidak mengonsumsinya pada malam hari.

6. Menu untuk diet Hari Keenam

Menu diet hari keenam anda juga bisa mengonsumsi nasi namun tetap hanya 5 sendok saja dan bersama lauk pauk sayuran rebus atau mentah. Hari ini anda juga masih bisa minuma air ko agar dapat mencegah dehidrasi.

7. Menu Diet Untuk Kurus Hari Ketujuh

Hampir serupa dengan menu diet hari keenam, pada hari ketujuhpn anda sudah bisa menikmati sajian nasi namun hanya 5 sendok saja. Dan dikombinasi dengan lauk seperti sayuran dan juga buah segar dan berair.

Nah, bagaimana, sudah terlihat belum efek dari menu diet tersebut? pada saat kami melakukan aktivitas diet dengan menu seperti diatas, memang dalam lima haripun sudah terlihat manfaatnya yakni berkurang 5 kg. Tapi kami juga yakin jika anda mau serus untuk mencobanya, maka bukan tidak mungkin bakal membuat tubuh anda lebih kurus. Sekian informasi Menu Diet Seminggu Cepat dan Sehat yang bisa kami share. Semoga bermanfaat.

 

Advertisement
Menu Diet Sehat Jangka Seminggu Turun 7 Kg | Eka | 4.5